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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味

 的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。